远程办公：安全总比后悔好远程办公：安全总比后悔好

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由于 Covid-19 健康危机造成的遏制，远程办公已成为普遍做法。有充分的理由相信它可能成为未来的新常态。然而，在家开展工作需要设计符合人体工程学的工作站，这样即使在家里，工作也能健康、安全。

无论医疗保健环境如何，远程 科威特 WhatsApp 号码列表 办公都吸引了员工的大力支持。根据与冠状病毒危机相关的遏制期间进行的调查，58% 的员工现在希望更频繁地在家工作 [1]。另外 64% 的员工认为在家工作很容易 [2]。

符合人体工程学的设备：为正确的工作配备正确的材料
“在家工作可能会非常愉快，但如果拥有良好的符合人体工程学的设备就更好了。在躺椅上工作，而笔记本电脑只是放在桌子上，从长远来看，可能会导致与良好工作理念不相容的疼痛以及工作幸福感问题”，Thiphaine de Réals 强调说， Fellowes 的 France 营销总监、办公家具和设备专家以及 Manutan 的合伙人。事实上，在家里和办公室，工作站的人体工程学设计对于您的健康至关重要。最初，调整不当的办公椅或位置不当的电脑屏幕只会引起不适。但随着时间的推移，这种不适可能会变成肌肉骨骼疾病 (MSD)。 Thiphaine de Réals 坚持认为，这就是为什么“远程办公必须鼓励真正努力配备符合人体工学的设备”。

人体工程学：在家中和办公室采取预防性方法
根据社会保障局的数据，肌肉骨骼疾病占职业病的 87%。它们会影响肌肉、肌腱和神经，是身体能力与所受到的限制之间不平衡的结果。它们越来越普遍，对公司业绩产生了重大影响。它们会导致缺勤、生产力损失并导致团队瓦解。 2017年，其给企业造成的直接成本达到近20亿欧元，并导致2200万个工作日的损失。

因此，无论您在家还是在公司工作，工作站的人体工程学设计对于您的健康、效率和职业成功都至关重要。因此，在出现 MSD 迹象之前，必须在您的工作空间配备符合人体工学的设备。



鼓励改变姿势
坐姿并不是人体最自然的姿势，它是为站立而设计的。这就是为什么，除了自然需要锻炼之外，还需要定期变换姿势。在许多情况下，高度可调的电动办公桌与符合人体工程学的坐/站椅相结合，是一件有价值的办公设备。如果您没有钱在家购买此类设备，请利用节省的交通时间进行日常锻炼。

另请记住，仅仅改变坐姿和站姿并不足以预防 MSD。采用正确的姿势也很重要。理想情况下，坐着时，双脚应平放在地板上，膝盖比臀部高 1 至 2 厘米。为了使颈部保持舒适的位置，电脑屏幕的顶部应与眼睛处于同一水平。用于平面屏幕的铰接臂通常 可以让您将屏幕调整到正确的高度。如有必要，还可以为您的笔记本电脑安装一个支架！

创造最佳照明条件
自然光刺激新陈代谢，控制荷尔蒙平衡和免疫系统，并促进细胞重建。因此，在家里，必须将工作站安装在窗户附近。但要小心，避免反光让眼睛疲劳。为此，请在屏幕上安装防眩光滤镜，并避免背对窗户。如果您的家不允许您在窗户附近工作，那么使用光疗灯对您的健康非常有帮助。